अतीत में, स्लिमिंग ट्रेंड वजन घटाने पर केंद्रित था, लेकिन शरीर के आकार पर ध्यान नहीं दिया जाता था।समाज में बदलाव के साथ, सही मुद्रा अपनाने की वर्तमान प्रवृत्ति के साथ, जनता अपने शरीर के आकार पर अधिक ध्यान देती है, और अब केवल वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित नहीं करती है।मांसपेशियों को बढ़ाने के विभिन्न तरीके इंटरनेट पर प्रसारित हो रहे हैं।हालाँकि, आज के समाज में जीवन की गति तेज़ है, आधुनिक लोग जीवन में व्यस्त हैं, अधिकांश लोगों के पास व्यायाम करने का समय नहीं है, और आहार आपके शरीर को नुकसान भी पहुँचाएगा!
कभी-कभी एक ही वज़न पर कुछ लोग बहुत अच्छे आकार में होते हैं।वसा और मांसपेशियों के समान वजन के कारण, वसा की मात्रा मांसपेशियों की तुलना में तीन गुना अधिक होती है!इसलिए, पतले और मोटे होने के बीच का अंतर शरीर के वजन के बारे में नहीं है।मांसपेशी द्रव्यमान भी उन महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक है जो संपूर्ण सेक्सी रेखाओं पर हावी होती हैं।
बहुत से लोग व्यायाम के माध्यम से अपना वजन कम करते हैं, और एरोबिक व्यायाम (जैसे दौड़ना) में वजन घटाने के प्रभाव को प्राप्त करने में 30 मिनट से भी कम समय लगता है।क्योंकि व्यायाम के पहले 30 मिनट में शरीर का पानी और चीनी खर्च हो जाती है, वसा का उपभोग 30 मिनट के बाद ही शुरू होगा।और आधी मेहनत से दोगुना परिणाम पाने के लिए एक्सरसाइज वेट लॉस की पूरी योजना होनी चाहिए, यानी इसमें कम से कम 1-2 घंटे का समय लगता है।
समय लेने वाली एरोबिक व्यायाम की तुलना में, अल्पकालिक उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) स्लिमिंग और मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने में अधिक प्रभावी है।कई लोगों की उम्र 30 से अधिक होने के बाद, उम्र के साथ उनका वजन धीरे-धीरे बढ़ेगा, और उनकी मांसपेशियाँ अब उतनी अच्छी नहीं रह गई हैं जितनी तब थीं जब वे बीस के दशक में थीं।मांसपेशी ऊतक कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बेसल चयापचय दर में कमी आती है।यदि आप अपने खाने की आदतों में भी बदलाव नहीं करते हैं, तो आपका वजन आसानी से बढ़ जाएगा और वसा जमा होना शुरू हो जाएगी।मांसपेशियों की शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से आपके बेसल चयापचय दर में सुधार के अलावा, प्रभाव व्यायाम के अंत तक भी रह सकता है, ताकि लोग नींद के दौरान वसा कम करना जारी रख सकें, और एरोबिक व्यायाम की तुलना में बहुत कम समय की आवश्यकता होती है।यहां तक कि लेटने से भी चर्बी कम हो सकती है और मांसपेशियां बढ़ सकती हैं, जिससे आपको अपनी सेक्सी लाइनें वापस पाने में मदद मिलेगी!
हाई-इंटेंसिटी इलेक्ट्रोमैग्नेटिक मसल ट्रेनर (HI-EMT) तकनीक का उपयोग करके, इलेक्ट्रोमैग्नेटिक क्षेत्र का उपयोग गैर-आक्रामक रूप से शरीर से गुजरने और मोटर न्यूरॉन्स के साथ बातचीत करने के लिए किया जाता है।मस्तिष्क मोटर न्यूरॉन्स को उत्तेजित करने और मांसपेशियों को सिकुड़ने के लिए सूचना भेजेगा।उच्च गति और बार-बार संकुचन से मांसपेशियों की मजबूती को बढ़ावा मिलेगा।उत्तेजना को मजबूत करने और मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए अनुकूलित पूर्व निर्धारित कार्यक्रमों के माध्यम से ऊर्जा गहरी मांसपेशियों के ऊतकों में प्रवेश करती है।उत्तेजित मांसपेशियां रक्त संचार बढ़ाती हैं और कैलोरी बर्न करती हैं।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-24-2021