मैंने अक्सर लोगों को यह शिकायत करते हुए सुना है कि मांसपेशियाँ बढ़ाना और वसा कम करना कितना कठिन है।क्या आपको यह परेशानी है?प्रत्येक फिटनेस उत्साही के पास निम्नलिखित स्थितियाँ होनी चाहिए: आप इतने लंबे समय तक व्यायाम क्यों करते हैं, लेकिन आपके शरीर में कोई बदलाव नहीं होता है?मोटापा कम करने की अवधि के दौरान वजन कम किए बिना वजन क्यों बढ़ता है?मांसपेशियाँ बढ़ने की अवधि के दौरान, मैं मांसपेशियों को कैसे विकसित करूँ?रुकने पर तोड़ना मुश्किल है?इलेक्ट्रोमैग्नेटिक मांसपेशी ट्रेनर आपूर्तिकर्ता आपको बताएगा: मांसपेशियों की वृद्धि कैसे तेज करें और वसा संचय को कैसे रोकें!
मांसपेशियों के लाभ और वसा हानि की दो अलग-अलग वस्तुओं के लिए, मांसपेशियों को बढ़ाना एक बहुत ही कठिन बात कही जा सकती है।वसा घटाने की तुलना में मांसपेशियां बढ़ाना कहीं अधिक कठिन है।उनमें से कुछ मांसपेशियों की वृद्धि के लिए वसा को भी नजरअंदाज कर देते हैं।बढ़ोतरी।तो आइए सबसे पहले मांसपेशियों के लाभ और वसा हानि की अवधारणा को समझें।वसा कम करने का मतलब है कि आपके पास जो अतिरिक्त है उसका उपभोग करना है, और मांसपेशियों को हासिल करने का मतलब है कि आप अपनी मांसपेशियों को विकसित करें और जो भी आप खाते हैं उसे अपने शरीर में छोड़ दें और इसे मांसपेशियों के लिए बदल दें।
1. शक्ति प्रशिक्षण बहुत महत्वपूर्ण है
मांसपेशियों के लाभ के लिए एक निश्चित मात्रा में शक्ति प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जो मांसपेशियों के लाभ के लिए बहुत महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है, या एक आवश्यक शर्त है।फिर, हमें यह जानने की आवश्यकता है कि जब हम शक्ति प्रशिक्षण कर रहे हैं, तो हमारा वजन उचित होना चाहिए, बहुत भारी या बहुत हल्का नहीं होना चाहिए, और हमें इसका अच्छा अंदाजा होना चाहिए।इसके अलावा, आवृत्ति उचित होनी चाहिए, शक्ति प्रशिक्षण के अभ्यास सही और मानक होने चाहिए, और श्वास दर को स्वयं द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।जब हम शक्ति प्रशिक्षण करते हैं तो इन सभी पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।यदि कुछ या कुछ ऐसे बिंदु हैं जिन्हें हम प्रभावी ढंग से संतुष्ट नहीं कर सकते हैं, तो हमारी मांसपेशियों के लाभ का प्रभाव बहुत कम हो सकता है।
2. उचित पोषण सेवन और आराम की आवश्यकता
हमारी मांसपेशियों के निर्माण के लिए पोषक तत्वों का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है।मांसपेशियों का निर्माण प्रभावी है या नहीं यह काफी हद तक हमारे पोषण सेवन पर निर्भर करता है।इसके अलावा आराम भी बहुत जरूरी है, क्योंकि रात में हमारी मांसपेशियां सोती हैं।यदि आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं या आराम नहीं करते हैं, तो मांसपेशियों की वृद्धि बहुत धीमी हो जाती है, या लगभग कोई वृद्धि नहीं होती है।फिटनेस सर्कल में ऐसी कहावत है कि मांसपेशियों का लाभ तीन-बिंदु आहार, सात-बिंदु प्रशिक्षण और चार-बिंदु समर्थन पर निर्भर करता है।तथाकथित मांसपेशी लाभ कठिन है।हमें मांसपेशियां हासिल करने की प्रक्रिया में दीर्घकालिक अच्छी जीवन आदत बनाए रखनी चाहिए।
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सहज मांसपेशी संकुचन के विपरीत, अधिकतम संकुचन का मस्तिष्क के कार्य से कोई लेना-देना नहीं है।HI-EMT एक विशिष्ट आवृत्ति रेंज का उपयोग करता है, जो लगातार दो उत्तेजनाओं के बीच मांसपेशियों को आराम नहीं देता है।अतीत में, मूर्तिकला केवल वसा को कम करने का एक साधारण तरीका था, जिससे यह अफ़सोस रह जाता था कि आकृति चुस्त नहीं थी।हाई-ईएमटी तकनीक, "मांसपेशियों को बढ़ाने और वसा को कम करने" के अपने कार्य के साथ, इस दोष को तोड़ती है कि अतीत में वसा हानि कम नहीं होती है।HI-EMT मैग्नेटिक थिनर: एक चरण में "मांसपेशियों का निर्माण करें + वसा कम करें", आसानी से और कुशलता से एक मजबूत वक्र बनाता है।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-24-2021